Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2019
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 49,49g | Prot: 82,00g | Hh: 117,94g.
Aamiainen: Икра, Сырники Домашние, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lounas: Яблоко, Салат из Тунца с Яйцом, Котлеты из Куриной Грудки. Päivällinen: Сырой Овощ, Гуляш из Говядины, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Мороженое, Яблоко. lisää...
|
|
1677 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 11 minuuttia, Imurointi - 23 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|