Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2019
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 54 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1010 kcal
|
Rasva: 19,97g | Prot: 110,74g | Hh: 119,54g.
Aamiainen: 양배추, 다노샵 볶은현미, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살. Lounas: 바로푸드 레알깔라만시, 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, 뉴블룸 홍삼메가핏바, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 이마트 사차인치, 마카데미아 너트, 아몬드, 말린 크랜베리, 말린 크랜베리, 호두. Päivällinen: 이마트 사차인치, 마카데미아 너트, 아몬드, 말린 크랜베리, 말린 크랜베리, 호두, 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, 쏘핏 더쉐이크 쿠키앤크림, 햇살닭 한입 흑임자 닭가슴살. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lahlahlahlah
|