Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2019
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1726 kcal
|
Rasva: 83,84g | Prot: 104,27g | Hh: 139,59g.
Aamiainen: Мираторг Буженина "Домашняя", Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Морковь по-Корейски, Чай, Слайсы, Капуста Тушеная, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Лента Рис с Морковью и Луком. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Махеевъ Горчица Зернистая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Слайсы, Чай, Вареное Яйцо, Активия Биойогурт с Вишней. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.yaichkina
|