Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2019
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
493 kcal
|
Rasva: 16,70g | Prot: 15,28g | Hh: 73,16g.
Aamiainen: Preston Каша Овсяная Быстрого Приготовления, Кофе с Молоком. Lounas: Зеленый Чай, Голубцы, Сыр Российский, Макароны Отварные. Päivällinen: Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Яблоко, Виноград. lisää...
|
|
1467 kcal
|
Harjoitus:
4800 - 47 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|