Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2019
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 63,67g | Prot: 95,17g | Hh: 125,15g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Омлет с Молоком. Lounas: Травяной Чай, Капустный Салат, Куриная Отбивная, Каша Рисовая на Молоке. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Банан, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Кабачковые Оладьи, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksuhich23
|