Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2019
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
663 kcal
|
Rasva: 4,63g | Prot: 32,45g | Hh: 136,60g.
Aamiainen: Pisang. Lounas: Nila (Ikan), Tahu Bacem, Sayur Campuran, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Päivällinen: Pisang. Välipalat/Muut: Kurma, Nanas, Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|