|
минус150гр.Прекрасно😄
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 67,29g | Prot: 121,83g | Hh: 141,57g.
Aamiainen: Вологодское Масло Сливочное, Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Добряна Сыр Король Артур, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Жареное Яйцо. Lounas: Сельдь Соленая, Хлеб Дарницкий, Индейка Отварная, Оливковое Масло, Петрушка, Лук, Морковь, Картофель, Булгур, Бульон из Индейки. Päivällinen: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Карась Жареный. Välipalat/Muut: Сливы, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. lisää...
|
|
2644 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|