Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2013
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 76,98g | Prot: 47,33g | Hh: 205,54g.
Lounas: Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Aussie Cheese Fries (Regular), House Salad (No Dressing), Filet Focaccia Sandwich. Päivällinen: Oatmeal Cookies, Triple Chocolate Brownies, Mini Bites Mini Os. Välipalat/Muut: Apples, Mini Pretzels, Whipped Creamy Peanut Butter. lisää...
|
|
2165 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, bike - 1 tunti ja 9 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 13 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|