Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2019
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1830 kcal
|
Rasva: 73,84g | Prot: 120,16g | Hh: 163,29g.
Aamiainen: НЕВА Зефир Ароматизированный Doni Zefironi, Большая Кружка Молоко 2,5%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира, Ашан Сыр Российский 50%. Lounas: Большая Кружка Молоко 2,5%, Куриные Крылышки с Кожей , Верес Баклажаны Жареные с Овощами. Päivällinen: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Пестравка Молоко 3,2%, Махеевъ Повидло Яблочное , Резной Палисад Творог 5%, Огурцы Кислого Рассола, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное , Cybermass Whey Protein (30г). lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|