Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2019
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 48,63g | Prot: 60,29g | Hh: 184,06g.
Aamiainen: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Хлеб Черный, Штурвал Скумбрия Натуральная Атлантическая, Картошка Вареная. Lounas: Компас Здоровья Суп Фасолевый, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Päivällinen: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Хлеб Черный, Штурвал Скумбрия Натуральная Атлантическая, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Фруто Няня Детское Питание, Bonduelle Кукуруза. lisää...
|
|
1633 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|