Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2019
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 26,34g | Prot: 95,41g | Hh: 264,49g.
Aamiainen: Папа Может Ветчина Филейная, Мандарины, Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Цветная Капуста, Магнит Банан, Простоквашино Кефир 2,5%, Активия Йогурт Питьевой Натуральный. Lounas: Natur Foods Бананы Вяленые, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Брокколи, Куриное Филе. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Магнит Слива, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Волжский Пекарь Батон Нарезной, Окей Манго, Natur Foods Бананы Вяленые, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный. Välipalat/Muut: Помидоры, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Natur Foods Бананы Вяленые, Окей Манго, Черемушки Хлеб Бородинский. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanechka_012
|