Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2019
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2826 kcal
|
Rasva: 96,35g | Prot: 172,04g | Hh: 304,07g.
Aamiainen: Solevita Orangensaft, Äpfel, Fjordkrone Lachsforelle, Milbona Skyr Pur, Alesto Walnüsse, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Gouda Extra Pikant. Lounas: Ei, Ener Bio Erdnuss-Creme, Grandiso Puddingpulver, Lidl Beerenmix, Ja! Milch 3,5%, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Lidl Haferflocken, Milbona Skyr Pur. Päivällinen: Olivenöl, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets, Lidl Basmati Reis, Ei. Välipalat/Muut: Rama Cremefine 7%, Landjunker Putengeschnetzeltes, Süßkartoffel, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Trader Joe's Macadamia-Nüsse. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|