Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2019
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
990 kcal
|
Rasva: 39,11g | Prot: 82,75g | Hh: 79,67g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 10%, Коммунарка Какао-Порошок 99,98%, Молочная Страна Творог Зерненый Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Рыбахит Форель Соленая, Кофе с Молоком. Lounas: Суп Овощной с Плавленым Сырком. Päivällinen: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Яйцо Куриное, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Гиппо Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexandra Siniukovich
|