Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2019
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 88,74g | Prot: 99,25g | Hh: 122,37g.
Aamiainen: От Палыча Торт Прага, От Палыча Торт Медовый , Протеин, Кофе, Велком Грудинка Домашняя, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной. Lounas: Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Арла Сыр Натура Сливочный. Päivällinen: Санта Бремор Салат Чука, Велком Сосиска Докторская, Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог 5%, Яйцо Куриное, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). lisää...
|
|
1597 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Apple Health - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|