Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2019
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 63,46g | Prot: 66,50g | Hh: 204,84g.
Aamiainen: Milka Milka Bubbles Кокос, Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Хохланд Творожный Сыр. Lounas: Помидоры Черри, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Беринг Кальмар Натуральный без Кожицы, Слобода Масло Подсолнечное, Ого Семена Льна. Päivällinen: Joyco Драже, Роллы Филадельфия, Оладьи, Arahis Project Кешью Паста Нежная. Välipalat/Muut: Ehrmann Гранд Десерт Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lentiaika90
|