Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2019
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2049 kcal
|
Rasva: 77,70g | Prot: 69,37g | Hh: 272,18g.
Aamiainen: Сосиска в Тесте (Духовка, Домашняя). Lounas: Сосиска в Тесте (Духовка, Домашняя). Päivällinen: Жареное Яйцо, Макароны по-Флотски с Куриным Фаршем (Домашние), Сосиска в Тесте (Духовка, Домашняя). Välipalat/Muut: Яблоки, Сосиска в Тесте (Духовка, Домашняя). lisää...
|
|
2636 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danypostnikova
|