Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2019
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
762 kcal
|
Rasva: 15,71g | Prot: 18,06g | Hh: 136,76g.
Aamiainen: Apfelsinen, Zentis Waldfruchtmarmelade, Lätta Halbfettmargarine, Chia Brötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: REWE Beste Wahl Bratkartoffeln mit Zwiebeln , Aldi Bratkartoffeln, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. lisää...
|
|
2315 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Das ist ja schön, dass du dein Gewicht über den Zeitraum so gut gehalten hast. Weiter so.
21 loka 19 jäseneltä: Prenzlauer1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monikaklatt77
|