|
Here we go up half a lb but will it be down 2 next week?
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1935 kcal
|
Rasva: 70,48g | Prot: 65,40g | Hh: 245,42g.
Aamiainen: Oat So Simple, Skimmed Milk. Lounas: walkers salt and vinegar, noodle salad. Päivällinen: Casserole Vegetables, Baked or Grilled Salmon, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Välipalat/Muut: Twix, Chocolate Crunch, Toffee Hoops Corner, Tea with Milk, Tap Water, Sainsbury Muffins. lisää...
|
|
1792 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 9 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 36 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|