Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2019
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 58,87g | Prot: 116,57g | Hh: 112,52g.
Aamiainen: Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lounas: Alpen Gold Молочный Шоколад, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Глобус Салат Здоровье, Чафан, Куриное Филе в Сметане. Päivällinen: Летний День Молоко 3,2%, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Välipalat/Muut: Дивный Берег Кета Соленая , Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Epica Йогурт Голубика-Овсяные Хлопья 1,5%, Камарчагский Творог 2%, Домик в деревне Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья1378
|