Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2019
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1957 kcal
|
Rasva: 64,26g | Prot: 88,95g | Hh: 256,45g.
Aamiainen: Молоко (1% Обезжиренное) , Магнит Мюсли Тропический Микс, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Lounas: Haribo Жевательный Мармелад, Орешки со Сгущенкой, Valio Сыр Ольтермани 45%, Хлеб Черный, Оливковое Масло, Лента Хлебные Палочки Классические, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Ножка, Рис Вареный. Päivällinen: Кальве Соус Тартар , Аладушкин Хлеб Кёльн, Индейка Отварная, Тушеные Овощи. Välipalat/Muut: Бабаевский Черный Шоколад, Вдохновение Миндальный Марципан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Творог 5%, Овсяное Печенье, Юбилейное Печенье. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|