Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2019
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
991 kcal
|
Rasva: 46,02g | Prot: 47,12g | Hh: 103,28g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр.. Lounas: Кефир 1%, Творог 5%. Päivällinen: Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Välipalat/Muut: Ekselence Мороженое Эскимо Сливочное Карамельное в Глазури, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lisää...
|
|
2442 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - дина грант
|