Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2019
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
732 kcal
|
Rasva: 37,15g | Prot: 33,47g | Hh: 67,71g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Творожная Масса с Курагой. Lounas: Майонез, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Президент Плавленный Сыр с Грибами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Домик в деревне Кефир 1%. lisää...
|
|
1843 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - gorelova.antonina
|