Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2019
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
489 kcal
|
Rasva: 26,30g | Prot: 40,44g | Hh: 24,31g.
Aamiainen: Iogurte Natural (Leite Integral). Lounas: Sadia Mussarela, Tomates Vermelhos, Músculo Bovino, Repolho Refogado. lisää...
|
|
2102 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlessandraStuque
|