Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2013
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2955 kcal
|
Rasva: 45,23g | Prot: 104,68g | Hh: 457,29g.
Aamiainen: Schweinebraten, phantasia, Bio Müsli-Riegel Erdbeer, Fettarme H-Milch, Bananen, Zucker. Lounas: linsensuppe. Päivällinen: crossie, sesam, roggenkrosser, käsebrötchen, salami, mortadella. Välipalat/Muut: Cabernet Sauvignon. lisää...
|
|
4157 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Juoksu - 11 km/h - 1 tunti ja 32 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 6 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|