|
depois do final de semana na praia, voltar mais magra é maravilhoso
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 47,16g | Prot: 78,99g | Hh: 76,22g.
Aamiainen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo. Lounas: Quero Feijão Carioca , Alface Romana, Repolho Refogado, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Päivällinen: Sopa de Legumes com Carne. Välipalat/Muut: Biscoito de Polvilho, Queijo Minas, Couve Manteiga Crua, Goiaba. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|