Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2019
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
945 kcal
|
Rasva: 29,26g | Prot: 38,77g | Hh: 135,30g.
Aamiainen: Café com Leite Desnatado, Banana-da-Terra Madura Fervida. Lounas: Chuchu Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Café com Leite Desnatado, McDonald's Batata Frita (Média), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Carne de Sol, Aipim (Cozido). Välipalat/Muut: Cory Palitos de Leite com Cobertura de Chocolate, Melitta Cappuccino Tradicional, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Mãe Terra Biscoito Maizena Integral, Café. lisää...
|
|
2844 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 12 minuuttia, Vaellus - 44 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fernanda siq araujo
|