Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2019
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 36,47g | Prot: 130,69g | Hh: 97,18g.
Aamiainen: Café. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Päivällinen: Limão, Banana Prata, Clara de Ovo, NETTO ALIMENTOS Clara de Ovo Desidratada Sabor Chocolate. Välipalat/Muut: Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry, Probiótica Whey Bar Chocolate, Optimum Nutrition Whey 100% Of Protein From Whey, Turma da Mônica Maçã, Canela, Banana Prata, Clara de Ovo, NETTO ALIMENTOS Clara de Ovo Desidratada Sabor Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat Runner
|