Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2019
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 62,86g | Prot: 87,50g | Hh: 100,53g.
Aamiainen: Minnas Biscoito de Polvilho, Monama Leite de Coco em Pó, Café. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Ovo Estrelado, Good Soy Farofa de Soja, Subway Tomate, Beterraba Cozida, Abobrinha Refogada, Couve Manteiga Crua. Päivällinen: Molho Bolonhesa, Pão de Frigideira Low Carb. Välipalat/Muut: Pão Francês, Do Bem Matchá Chá Verde com Limão. lisää...
|
|
356 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gill diniz
|