Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2019
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
841 kcal
|
Rasva: 26,96g | Prot: 97,61g | Hh: 55,24g.
Aamiainen: Growth Supplements Gengibre em Pó, Suco de Limão, Essential Nutrition Pineapple Whey . Lounas: Batata Doce, Brócolis, Frango Desfiado. Päivällinen: Salmão no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Growth Supplements Protein Bar Cookies & Cream, Banana Prata, Morangos, Tirolez Queijo do Reino. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tamiresrivera
|