|
Попробую эту неделю повысить до 1600 калорий
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1758 kcal
|
Rasva: 77,36g | Prot: 82,74g | Hh: 213,87g.
Aamiainen: California Gold Nutrition Омега-3, Cofix Американо, Rainbow Круассан, Окей Какао-Порошок, Свой Урожай Малина , Фитокод Семена Чиа, АРТА Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсянка с Отрубями . Lounas: Cofix Американо, Свой Урожай Малина , Избенка Брынза, Рижский Хлеб Гречневый Хлеб, Голень Индейки Запечённая, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Тыква Печёная , Глобус Свекла Отварная, Prisma Огурец Короткоплодный. Päivällinen: Восход Торт Домашний со Сметаной, Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Välipalat/Muut: Source Naturals Псиллиум, Седьмой континент Хурма, Здоровое Питание Чиа Белая Семена , Славянские Традиции Кефир 3,6%, Favorite Label Цикорий . lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Diana.arsenii
|