Päiväkirja - Anita_Carey, 21 loka 19

He ‘vuelto’ al principio en cuanto a peso pero he ganado músculo, fuerza y disfruto entrenando. Aprendiendo de mis errores y gestionando la ansiedad poquet a poquet. No es un triunfo pero tampoco un fracaso.

64,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.    Vielä jäljellä: 4,6 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

992 kcal

Rasva: 42,93g | Prot: 72,14g | Hh: 38,92g.   Aamiainen: Café, Pascual Leche Entera. Lounas: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Chocolate Negro 85%, Patata Asada, Muslos de Pollo con la Piel, Calabacín, Brócoli. Päivällinen: MyProtein Impact Whey Isolate, Alhambra Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Välipalat/Muut: Leche Entera, Café. lisää...

2384 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...