Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2019
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 65,86g | Prot: 41,61g | Hh: 211,77g.
Aamiainen: Мёд, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Помидоры, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Куриная, Рис Вареный, Борщ. Päivällinen: Чай с Медом, Салат из Помидоров и Огурцов, Рататуй. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Слада Птичьи Сказки, Покрытые Шоколадом Мягкие Батончики Мюсли, Обожайка Зефир Ванильный. lisää...
|
|
1920 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna_vlg_35
|