Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2019
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2622 kcal
|
Rasva: 94,67g | Prot: 89,58g | Hh: 355,94g.
Aamiainen: Деревенское Молочко Сметана 15%, Деревенское Молочко Творог 5%, Чай, Сахар. Lounas: Чай, Ригла Гематоген Ореховый в Глазури. Päivällinen: Гроспирон Пломбир, Чай, Гороховый Суп, Итальянский Хлеб. lisää...
|
|
1765 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inaychukov
|