Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2019
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
579 kcal
|
Rasva: 31,67g | Prot: 35,14g | Hh: 36,32g.
Aamiainen: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Жареное Яйцо, Обычные Блины. Päivällinen: Санта Бремор Щупальца Кальмара. lisää...
|
|
1836 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|