Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2019
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4074 kcal
|
Rasva: 196,90g | Prot: 97,27g | Hh: 497,57g.
Aamiainen: Nestle Nesquik, Start Подушечки с Молочной Начинкой, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Lounas: Яблоки Гала, Мандарины, Банан, Яготинский Молоко 2,6%, Nestle Lion (30г). Päivällinen: Балык, Ферма Сыр Российский , Хлебодар Хлеб Александровский, Хуторок Кукуруза Консервированная , Кабачки Жареные, Цветная Капуста в Кляре, Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Своя Линия Эклеры со Сливочным Кремом, Milka Вафля, Конти Гулливер , Грецкие Орехи, Три Медведя Монако Черничный Чизкейк, Молоко, Киевхлеб Овсяное Печенье, Хлебодар Кукурузное Печенье, Рудь Мороженое 100% в Брикете . lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|