Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2019
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 47,68g | Prot: 145,79g | Hh: 174,08g.
Aamiainen: Якобс Кофе Растворимый, Огурец (с Кожурой), 4 Сезона Слива, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Щедрые Хлебцы Ржаные, Лента Сыр Лёгкий 30%. Lounas: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Protein Rex Protein Rex Strong Шоколад, Орифлейм Нэчурал Баланс Суп Спаржа, Помидоры Черри, Запеченный Картофель, Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Päivällinen: Oriflame Протеиновый Комплекс, Белый Город Молоко 3,2%, Помидоры Черри, Карат Творог Зерненый 4%, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Wellness Нэчурал Баланс Суп. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinagaytanova
|