Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2013
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1542 kcal
|
Rasva: 58,39g | Prot: 137,64g | Hh: 127,01g.
Aamiainen: 0% Greek Yogurt - Wild Blueberry, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar. Lounas: Quick 'n Easy Combos - Roasted Potato Blend, Boneless Skinless Chicken Breasts. Päivällinen: High Protein TVP (Textured Vegetable Protein), Finely Shredded Taco Blend Cheese, Hard-Boiled Egg, Ranch Dressing, Fat Free Cottage Cheese, Romaine Blend. Välipalat/Muut: Natural Unsweetened Cocoa, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Simply Jif Creamy Peanut Butter, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Water, Natural Unsweetened Cocoa, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Simply Jif Creamy Peanut Butter, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Water. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iamachristianjesusfreak
|