Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2019
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 46,89g | Prot: 107,85g | Hh: 138,19g.
Aamiainen: ЯНТА Биойогурт, Огурец (с Кожурой), ЯНТА Молоко 2,5%, Куриная Грудка, 365 Дней Сыр Голландский 45%, Касес Хлеб Тостовый Сезам. Lounas: Картофель Отварной, Печень Куриная с Луком, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: ЯНТА Байкальский Биойогурт без Сахара, Касес Хлеб Тостовый Сезам, Bonduelle Кукуруза, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Välipalat/Muut: ЯНТА Кефир Умница, Клубника, Замороженная Вишня, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nadezda121
|