Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2019
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 54 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1954 kcal
|
Rasva: 66,56g | Prot: 107,83g | Hh: 227,98g.
Aamiainen: 뉴블룸 홍삼메가핏바, 쏘핏 더쉐이크 쿠키앤크림. Lounas: 쏘핏 더쉐이크 초콜릿, 쏘핏 더쉐이크 녹차. Päivällinen: 가지튀김, 군만두, 마파두부덮밥. Välipalat/Muut: 일동후디스 앤업카페300 초코라떼텀블러. lisää...
|
|
1400 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lahlahlahlah
|