Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2019
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1884 kcal
|
Rasva: 37,90g | Prot: 138,15g | Hh: 256,13g.
Aamiainen: 토마토, GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 찐고구마. Lounas: 무생채, 배추김치, 참나물무침, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개. Päivällinen: 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 파프리카, 양파, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 잡곡밥, 오이, 올리브영 구운 아몬드, 호두. Välipalat/Muut: 바나나, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|