Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2019
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 85,90g | Prot: 113,18g | Hh: 134,53g.
Aamiainen: 푸룬, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, Navitas 카카오닙스, 누티바 치아씨드, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, Seitenbacher 뮤슬리 3, 수제 그라 놀라, 옵티멈 하이드로웨이. Lounas: 설탕 쿠키 (바닐라 포함), 하겐다즈 쿠키앤크림, 쌈장, 배추, 케일, 상추, 팽이버섯, 목살구이. Päivällinen: 길림양행 와사비맛 아몬드. Välipalat/Muut: G7 블랙커피, 다노샵 달콩두유, 매일 아몬드브리즈 오리지널. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mirae0124
|