Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2019
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2097 kcal
|
Rasva: 60,40g | Prot: 140,37g | Hh: 241,10g.
Aamiainen: كرافت جبن شرائح قليل الدسم , Almarai LONG LIFE FULL FAT MILK, Fitness خبز, Walnuts, Date, Egg White, Egg Yolk. Lounas: أرض الطبيعة سمن بلدي, Skinless Chicken Breast, Potato (with or Without Peel), Butternut Winter Squash, Zucchini, Green String Beans, Pomegranate. Päivällinen: Date, Unroasted Almonds, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: Date, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|