Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2019
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 48,40g | Prot: 48,52g | Hh: 122,76g.
Lounas: Pisang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Hati Ayam, Bihun (Dimasak), Nasi Putih, Lontong, Bakwan, Risoles. Päivällinen: Tahu Kukus, Cap Cay Kuah, Telur Rebus, Telur Goreng. Välipalat/Muut: Melon. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|