Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2013
|
71,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,0 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2113 kcal
|
Rasva: 172,68g | Prot: 116,57g | Hh: 26,46g.
Aamiainen: scallions, kale, butter, egg, heavy cream. Lounas: collards, soy mayo, Chicken Breast, heavy cream. Päivällinen: pork chop, brocolli, heavy cream, butter, olive oil, collards, kale. Välipalat/Muut: soy mayo, chicken breast, heavy cream. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - right-now-or-never
|