Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2019
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1846 kcal
|
Rasva: 50,00g | Prot: 96,64g | Hh: 231,85g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Opti-Men, Now Omega-3, Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Зеленое Яблоко, Яблоко Зеленое, Кетус Форель Слабосоленая, Салат Айсберг, Каравай Хлеб Зож. Lounas: Редис, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Укроп, Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Сыр Российский, Barilla Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Чай с Лимоном, Яблоко Голден, Аква Минерале Вода Газированная, IL Патио Греческий Салат, Красное Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Апельсин, Свежее Завтра Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - артем тамбаум
|