Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2019
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 93,29g | Prot: 91,41g | Hh: 99,31g.
Aamiainen: Пишмание, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Путина Икра Сельди Слабосоленая, Кофе, Жареное Яйцо, От Палыча Торт Медовый, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Lounas: Миндаль, Тыквенные Семечки, Магнит Яблоко, Простоквашино Творог 5%, Сгущенка. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Квашеная Капуста, Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Санта Бремор Салат Чука. Välipalat/Muut: Iberica Маслины с Косточкой, Огурец (с Кожурой), Мясницкий Ряд Грудинка Запеченая с Тмином , Мясницкий Ряд Чоризотти, Мясницкий Ряд Котлеты Пожарские, Сыр Гауда. lisää...
|
|
1895 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Apple Health - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|