Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2019
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2909 kcal
|
Rasva: 94,28g | Prot: 180,12g | Hh: 321,19g.
Aamiainen: Golden Toast Vollkorn Toast, Böklunder Gegrillter Kochschinken, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alesto Walnüsse, Fjordkrone Lachsforelle, Äpfel. Lounas: Milbona Skyr Pur, Grandiso Puddingpulver, Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, Lidl Beerenmix, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Ener Bio Erdnuss-Creme, Ei. Päivällinen: Grandessa Mango Ananas Sorbet, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Solevita Orangensaft, Lidl Basmati Reis, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets. Välipalat/Muut: Nimm2 Lachgummi Milchbubis, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Trader Joe's Macadamia-Nüsse. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|