Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2013
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,0 kg.
Vielä jäljellä: 9,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 39,79g | Prot: 53,81g | Hh: 190,51g.
Aamiainen: yogurt granola nature valley, CLub crackers Keebler, equal, creamer mcdonalds, Premium Roast Coffee (Small). Lounas: Wheat Thins Reduced Fat, Spicy Sweet Potato-Corn Chowder with Ham. Päivällinen: Tomatoes, Lettuce, Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Texas Toast Seasoned Croutons, All Natural Boneless Skinless Chicken Breast, skinny cow stawberry shortcake sandwich. Välipalat/Muut: strawberries, chocolate rolo, club crackers minis keebler. lisää...
|
|
2588 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - moonlight1631
|