|
脂肪比率43.9至43.5
內臟脂肪10
新陳代謝率7200至7161
卡路里1721至1716
肌肉量109.8至109.6
水份攞43.5至42.5
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 29,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 64,46g | Prot: 57,47g | Hh: 44,30g.
Aamiainen: 西柚汁, 牛油果, 炒雞蛋（整個）, 煙肉（腌製，煎）, 香菇, 豆苗. Lounas: 吐司, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Päivällinen: 車打芝士或美國芝士. Välipalat/Muut: Asaki 無糖啤酒. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kayingarco
|