Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2019
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 45,49g | Prot: 79,16g | Hh: 140,31g.
Aamiainen: Фундук, Chikalab Паста Солёная Карамель с Кешью, Наш Урбеч Урбеч Кокос, Кофе (Растворимое), Пятерочка Банан, Грецкие Орехи, Молочный Фермер Творог Обезжиренный , VP Laboratory Омега 3-6-9, Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко, Russian Performance Standard Протеин, Вастэко Каша из Полбы с Яблоком, Курагой и Грушей. Lounas: Молочный Фермер Творог Обезжиренный , Bombbar Fitness Cookie Chocolate Mint, Chikalab Chikapie Кокос, Di&Di Батончики Безглютеновые. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Грейпфрут . lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Grechuhina2016
|